طفلك

 إذا لم يولد طفلك بعد، أشعري بالراحة في الحقيقة ربما هذا سيكون آخر أسبوع من الحمل. سوف يزن طفلك ما بين سبعة ونصف وثمانية باوندات (3.6-3.4 كغم) في هذه المرحلة وسيستمر في زيادة الوزن حتى الولادة، لأنه سيبقى في رحمك لفترة أطول قليلاً، فإنه قد يحصل على شعر أكثر عند الولادة ويكون أكثر يقظة. عندما يكون على استعداد للخروج، سيكون هناك سلسلة من الرسائل الكيميائية التي ستصدر من دماغ طفلك من شأنها زيادة مستويات بعض الهرمونات في الجسم. هذا عادة ما يؤدي إلى انفجار ماء الرأس والبدء بتقلصات الولادة. 

جسمك

 قد تشعرين بالتعب من الحمل. قد ينفجر الماء، أو قد تلاحظين العلامة الدموية تظهر إذا كنت ستبدأين المخاض لوحدك. قد يأمر طبيبك بفحص الموجات فوق الصوتية للتأكد من أن طفلك ما زال في وضع جيد. وخاصة في حالة توقع حدوث مضاعفات. من المحتمل أيضاً أن تكون ولادتك قد حددت بموعد خطأ، لذلك فإن الوقت لم يفت. انتبهي لأي علامة من علامات المخاض، ولكن تذكري أن تجدي طرق للاسترخاء. لن يساعدك التوتر. أصبحا ثدياك على استعداد للتغذية وربما يقوما بتسريب اللباء. حاولي تجربة بعض هذه الطرق لتحفيز المخاض وبدء عملية الولادة. 

الصحة والنصائح

 إذا كنتما تمارسان الجنس، وتقومان بتحفيز الحلمات، وتأخذان جولة مشي فأنتما تفعلان كل ما يمكنكما لتسريع الولادة، حافظي على تناول وجبات صحية وشرب الكثير من السوائل للحفاظ على التروية. سجلي الفاصل الزمني بين التقلصات لديك وكوني على استعداد لبداية الولادة، إذا لا زلت تشعرين أن التعشيش' ملح لا تبالغي بعمله، لكن النشاط المعتدل لن يضر بك أو بطفلك. ينبغي أن يظل زوجك في حالة تأهب على مقربة من الهاتف عندما لا يكون في البيت حتى يكون جاهزا عند استدعائه. أبقي حقيبة المستشفى الخاصة بك بقرب الباب أو في السيارة.

معلومات الزوج

 إذا اقترح مقدم الرعاية الصحية تحفيز المخاض لأن زوجتك تجاوزت الموعد المحدد للولادة، فهناك بعض الوسائل الطبيعية التي قد تكون مفيدة لتحفيز المخاض. يوصي بعض الممارسين بتحفيز الحلمة كوسيلة لإطلاق الأوكسيتوسين، الهرمون الذي يسبب تقلصات الرحم، في مجرى الدم. ضع ممارسة الجنس في الإعتبار، تغمر هزة الجماع الجسم بالأوكسيتوسين. السائل المنوي أيضا مليء بالبروستاجلاندين – المركبات المسؤولة عن تليين عنق الرحم، بالإضافة لذلك، قد تساعد ممارسة الجنس على الإسترخاء عندما تكون في انتظار أول التقلصات أن تبدأ!