🌸 أحمي صحتك النفسية في أوقات الأزمات 🌸 لأن سلامتك النفسية أولوية، إليكِ بعض الخطوات التي قد تساعدك في الحفاظ عليها: • ⚖️ حققي التوازن بين متابعة المستجدات والحد من التعرض للمشاهد المؤلمة. • 🛑 قللي من تعرضك للصور والأخبار المحزنة. • 🕯️ اجعلي وقت الاسترخاء جزءًا أساسيًا من يومك. • 🤝 شاركي أفكارك ومشاعرك مع الآخرين، واطلبي المساعدة عند الحاجة. • 🚫 تجنبي الصدامات والنقاشات غير المجدية التي تسحب طاقتك. • 🙏 تمسكي بالدعاء، وتقبلي العجز عن فعل أكثر مما تستطيعين. تذكري دائمًا: لستِ وحدك، وأنتِ أقوى مما تظنين. 🤍 #الصحة_النفسية #هدوء_واسترخاء #نصائح_صحية #راحة_نفسية #توازن_الحياة #لايك❤️ #شاركيها#️⃣