لو عندك ارتجاع مريئي أثناء الحمل، فيه شوية نصائح ممكن تساعدك تخففي من الحموضة والتعب:
1. كلي وجبات صغيرة طول اليوم بدل الوجبات الكبيرة. هذا بيخلي معدتك ما تمتلئ مرة وحدة ويخفف من الحموضة.
2. تجنبي الأكل اللي يهيج المعدة، زي الأكل الحار، المقلي، واللي فيه دهون كثيرة. برضو، الشوكولاتة، النعناع، والقهوة ممكن يزيدوا الحموضة، فحاولي تقللي منهم.
3. كلي ببطء وامضغي كويس. هذا بيخلي معدتك تهضم بشكل أفضل وما ترجع الأحماض للمريء.
4. لا تستلقي بعد الأكل مباشرة، خلي فيه ساعتين تقريباً بين الأكل والنوم أو الاستلقاء.
5. ارفعي راس السرير شوي، عشان الأحماض ما ترجع للمريء وانتِ نايمة.
6. البسي ملابس مريحة وفضفاضة حول البطن، عشان ما تضغط على معدتك.
7. اشربي السوائل بين الوجبات، مش معاها، عشان المعدة ما تمتلئ بسرعة.
8. لو ما تحسنتي، كلمي طبيبك. ممكن يوصف لكِ أدوية آمنة للحموضة أثناء الحمل.
إن شاء الله بتساعدك النصائح هذه وتخفف عنك الحموضة.
العضوة: 2185240660 , منذ أسبوعين
اشربي حليب بارد حليب يصير كرتون صغير
العضوة: 2774235962 , منذ أسبوعين
الماء البارد بيخفف كثير علي الريق جربي
العضوة: 130316332 , منذ أسبوعين
لو عندك ارتجاع مريئي أثناء الحمل، فيه شوية نصائح ممكن تساعدك تخففي من الحموضة والتعب: 1. كلي وجبات صغيرة طول اليوم بدل الوجبات الكبيرة. هذا بيخلي معدتك ما تمتلئ مرة وحدة ويخفف من الحموضة. 2. تجنبي الأكل اللي يهيج المعدة، زي الأكل الحار، المقلي، واللي فيه دهون كثيرة. برضو، الشوكولاتة، النعناع، والقهوة ممكن يزيدوا الحموضة، فحاولي تقللي منهم. 3. كلي ببطء وامضغي كويس. هذا بيخلي معدتك تهضم بشكل أفضل وما ترجع الأحماض للمريء. 4. لا تستلقي بعد الأكل مباشرة، خلي فيه ساعتين تقريباً بين الأكل والنوم أو الاستلقاء. 5. ارفعي راس السرير شوي، عشان الأحماض ما ترجع للمريء وانتِ نايمة. 6. البسي ملابس مريحة وفضفاضة حول البطن، عشان ما تضغط على معدتك. 7. اشربي السوائل بين الوجبات، مش معاها، عشان المعدة ما تمتلئ بسرعة. 8. لو ما تحسنتي، كلمي طبيبك. ممكن يوصف لكِ أدوية آمنة للحموضة أثناء الحمل. إن شاء الله بتساعدك النصائح هذه وتخفف عنك الحموضة.